Mi manera de trabajar se basa en la psicoterapia integrativa, un enfoque que combina diferentes corrientes psicológicas para ofrecerte un acompañamiento personalizado. No hay respuestas universales ni soluciones rígidas, porque cada persona es única y merece un espacio que realmente se ajuste a su forma de ser y a lo que necesita en este momento.

Para ello, integro herramientas de la terapia cognitivo-conductual, el enfoque humanista, la terapia de tercera generación y el mindfulness, con el objetivo de ayudarte a comprender lo que te sucede y a construir nuevas formas de relacionarte con tus pensamientos y emociones.

¿Cómo puede ayudarte este enfoque?

✔️ Un espacio seguro y sin juicios, donde puedas hablar con libertad sobre lo que te preocupa.

✔️ Un proceso personalizado, adaptado a tus necesidades, ritmos y objetivos.

✔️ Mayor claridad y autoconocimiento, para entender tu ansiedad, tomar decisiones con más seguridad y avanzar sin sentirte paralizado/a.

✔️ Estrategias prácticas y aplicables, que te ayuden a regular la ansiedad, gestionar el estrés y afrontar los desafíos del día a día.

✔️ Un enfoque integral, que considera tu mente, tus emociones y tu bienestar general.

Si estás en un momento de duda o incertidumbre, quiero que sepas que no tienes que atravesarlo solo/a. Estoy aquí para acompañarte en este proceso y ayudarte a encontrar tu propio camino.